La sophrologie est une technique corporelle qui vise à un mieux être.

A travers des exercices de respiration, de contractions décontractions musculaires et de visualisations positives elle permet d'harmoniser le corps, l'esprit et les émotions afin d'être en accord avec soi-même.

Cette pratique s'adresse à tous et permet à chacun de mobiliser ses propres ressources.

Crée en 1960 par le Docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie se base sur des techniques simples adaptées à chacun et inspirées de divers courant comme le Yoga, Le Zen ou encore la méditation.

Ces techniques se pratiquent en groupe ou en séance individuelle.